大连好的调治手脚冰凉医院,手脚发凉是一种比较常见的现象,一般都是由于血液循环不畅导致这一现象,所以平时应该进行合理的调整,平时应该注意适当的到户外进行身体锻炼,能够起到御寒的作用,提高人体免疫力。
小孩手脚冰凉怎么办
一、适当性进行运动
寒冷的冬季也要坚持运动,特别是早上起来时,应该适当性的做一下运动,能让血液循环以及新陈代谢加速,如此一整天都能够保持充足的精神,且不容易发冷,所以也应该如此告诉孩子。
二、注重饮食调理
冬季是进补的佳时机,如果孩子出现手脚冰凉现象,应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物,除了应该多吃羊肉之外,也应该多补充维生素,都选择含有烟酸的食物,多吃温热性食物。适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
三、注意保暖
冬季一定要注意保暖,如果孩子经常性出现手脚冰凉现象。也不要穿过于紧的衣服,否则会阻碍血液循环。另外好是选择纯棉袜,能够有效保证脚部的干爽舒适,平时还要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢能够做好保暖措施,全身也会感觉到比较暖和。
四、补充热量
如果孩子在上学时总是出现手脚冰凉现象,其实也可以适当性的补充能量。可准备一些饼干、面包来适当补充热量,平时一定要特别注重于按时吃饭,要知道让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。
五、选择泡澡
孩子在睡觉时,如果总是出现手脚冰凉现象,可以在睡前泡脚或泡澡,这样能促进血液循环,让身体处于暖和的状态。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
天气寒冷会使人身体或局部血液循环不好,或肢体末梢血液循环障碍,就会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的现象。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。