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大连看体寒怕冷的

2022-10-28 文章来源:大连广誉远中医院 文章分类:亚健康调理 咨询电话:0411-86667333
大连看体寒怕冷的,生活中有很多体质较为虚寒的人群,由于体寒往往会带来诸多不良症状,患者就需要采取服用中药或者加强生活调理的方式,以便能够有效改善自身体质。不过在改善之前就需要先了解体寒的相关症状。
体寒怎么调理
1.改善饮食
对于体寒人群来说,一定要注意饮食方面的调理,尤其是要适当摄入盐分,少吃牛奶、青菜以及香蕉等阴性和寒凉类食物,适当摄取盐分,同时可多喝生姜红茶,可起到一定的暖身驱寒作用。
2.经常泡脚
体寒者可以坚持每天用热水泡脚,且可以在洗脚水当中加入生姜熬煮后泡脚,也可帮助改善体质。
中医里讲阳气有温煦,抵御外邪的作用,阳气虚弱就会出现怕冷的现象。在调理上要做一个适当的体育运动,比如说早晚做慢跑等等,这样能够有效的促进血液的循环。此外在食物上,建议患者吃一些蛋白质含量比较高的,比如这些牛羊肉、鱼,可以有温阳作用的一些食物。生活上要劳逸结合,怕冷的时候喝点姜汤,晚上睡觉之前牛奶。可以用酸枣仁泡水喝,有养心安神的效果。

如您有其它疑问,欢迎免费咨询在线医生,或拨打广誉远24小时客服热线:0411-86667333,我们将竭力为您解答!文章内容仅供参考,因不能与您面诊,具体调理项目、调理周期、调理价格费用因个人体质和身体状况不同,所以有所不同,您可以点击在线中医专家,获取中医专家为您单独定制的有针对性的调理项目,并在专家指导下快速恢复健康状态。

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    大连看体寒怕冷的,生活中有很多体质较为虚寒的人群,由于体寒往往会带来诸多不良症状,患者就需要采取服用中药或者加强生活调理的方式,以便能够有效改善自身体质。不过在改善之前就需要先了解体寒的相关症状。
    体寒怎么调理
    1.改善饮食
    对于体寒人群来说,一定要注意饮食方面的调理,尤其是要适当摄入盐分,少吃牛奶、青菜以及香蕉等阴性和寒凉类食物,适当摄取盐分,同时可多喝生姜红茶,可起到一定的暖身驱寒作用。
    2.经常泡脚
    体寒者可以坚持每天用热水泡脚,且可以在洗脚水当中加入生姜熬煮后泡脚,也可帮助改善体质。
    中医里讲阳气有温煦,抵御外邪的作用,阳气虚弱就会出现怕冷的现象。在调理上要做一个适当的体育运动,比如说早晚做慢跑等等,这样能够有效的促进血液的循环。此外在食物上,建议患者吃一些蛋白质含量比较高的,比如这些牛羊肉、鱼,可以有温阳作用的一些食物。生活上要劳逸结合,怕冷的时候喝点姜汤,晚上睡觉之前牛奶。可以用酸枣仁泡水喝,有养心安神的效果。