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大连看体寒怕冷的好中医

2022-10-28 文章来源:大连广誉远中医院 文章分类:亚健康调理 咨询电话:0411-86667333
大连看体寒怕冷的好中医,说起体寒,大家一定都不陌生。随着社会的进步,空调,冰箱越来越多,很多人夏天几乎就是天天呆在空调房里,常常吃冷饮,冰冻的水果等,久而久之,体寒就慢慢缠身还不自知。体寒如果不重视,轻则身体不适,重则生理期紊乱,甚至还会引起怀孕难。
体寒要注意什么
1.少吃生冷食物
体寒的人本身,就已经寒凝血滞了,这个时候如果再吃生冷食物,就会导致症状加剧,人会变得非常虚弱,消化功能也会明显受到影响。所以平时不要喝冷饮,吃冰棍,也不要吃海鲜这种凉性食物。
2.经常运动
经常运动,能够有效改善体质寒凉的症状,并且还可以加快血液运行的速度,同时避免体寒症状加剧。
3.不要乱用药
有一些人会自己乱用温补中药来调理,这样很容易导致虚火上升,所以好在医生指导下用药。
中医里讲阳气有温煦,抵御外邪的作用,阳气虚弱就会出现怕冷的现象。在调理上要做一个适当的体育运动,比如说早晚做慢跑等等,这样能够有效的促进血液的循环。此外在食物上,建议患者吃一些蛋白质含量比较高的,比如这些牛羊肉、鱼,可以有温阳作用的一些食物。生活上要劳逸结合,怕冷的时候喝点姜汤,晚上睡觉之前牛奶。可以用酸枣仁泡水喝,有养心安神的效果。

如您有其它疑问,欢迎免费咨询在线医生,或拨打广誉远24小时客服热线:0411-86667333,我们将竭力为您解答!文章内容仅供参考,因不能与您面诊,具体调理项目、调理周期、调理价格费用因个人体质和身体状况不同,所以有所不同,您可以点击在线中医专家,获取中医专家为您单独定制的有针对性的调理项目,并在专家指导下快速恢复健康状态。

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    大连看体寒怕冷的好中医,说起体寒,大家一定都不陌生。随着社会的进步,空调,冰箱越来越多,很多人夏天几乎就是天天呆在空调房里,常常吃冷饮,冰冻的水果等,久而久之,体寒就慢慢缠身还不自知。体寒如果不重视,轻则身体不适,重则生理期紊乱,甚至还会引起怀孕难。
    体寒要注意什么
    1.少吃生冷食物
    体寒的人本身,就已经寒凝血滞了,这个时候如果再吃生冷食物,就会导致症状加剧,人会变得非常虚弱,消化功能也会明显受到影响。所以平时不要喝冷饮,吃冰棍,也不要吃海鲜这种凉性食物。
    2.经常运动
    经常运动,能够有效改善体质寒凉的症状,并且还可以加快血液运行的速度,同时避免体寒症状加剧。
    3.不要乱用药
    有一些人会自己乱用温补中药来调理,这样很容易导致虚火上升,所以好在医生指导下用药。
    中医里讲阳气有温煦,抵御外邪的作用,阳气虚弱就会出现怕冷的现象。在调理上要做一个适当的体育运动,比如说早晚做慢跑等等,这样能够有效的促进血液的循环。此外在食物上,建议患者吃一些蛋白质含量比较高的,比如这些牛羊肉、鱼,可以有温阳作用的一些食物。生活上要劳逸结合,怕冷的时候喝点姜汤,晚上睡觉之前牛奶。可以用酸枣仁泡水喝,有养心安神的效果。