大连瘦身减肥好的老中医,减肥期间不仅要坚持运动,还要注意控制饮食,一些专门为减肥研发的食谱既可以保证减肥期间的营养,又能帮助身体少摄入一些热量,比如番茄豆腐豆芽汤、玉米须菊花粥、芹菜炒墨鱼等等,对于减肥都有很大帮助。
减肥的中药有哪些
1、决明子:决明子是一种具有减肥功效的中药。决明子可以润滑我们的肠道,调理和预防便秘。可以加快我们肠道蠕动的速度,让体内的油脂、垃圾等尽快的排出体外,从而起到减肥的效果。对于想减肥的我们,可以经常用决明子来泡茶喝。
2、陈皮:陈皮也是一种具有减肥功效的中药。陈皮吃起来酸酸甜甜的,它里面含有的挥发油具有促进消化的作用,可以加速我们肠道蠕动的速度,尽快的将体内的宿便排出去,从而起到减肥的效果。而且陈皮还可以有效的分解我们体内的脂肪,所以经常用陈皮泡水喝就可以起到减肥的效果。
3、山楂:山楂也是一种具有减肥功效的中药。山楂可以促进我们胃液的分泌,加速我们体内食物的分解,从而起到减肥的效果。而且山楂还具有调节血脂的功效,这样就可以让我们体内新陈代谢的速度变快,也可以起到减肥的效果。
4、何首乌:何首乌也是一种具有减肥功效的中药。何首乌具有润肠通便的作用,这是因为何首乌里面含有一种叫做大黄酚的成分。这种成分可以让我们肠道蠕动的速度变快,从而加速体内毒素的排出,起到减肥的效果。
5、泽泻:泽泻也是一种具有减肥功效的中药。泽泻有利水清热的作用,可以有效的缓解我们身体水肿的情况,可以加快新陈代谢的速度,从而起到减肥的效果。特别是那些下身比较胖的人群,用泽泻泡水喝减肥效果非常好。
中医减肥讲究内外兼治,调节内分泌,使人体有一个良好的循环状态,从而达到身体健康,保持良好的体态的目的,针灸减肥和拔罐减肥是人们经常采用的中医方法,经络减肥法通过按摩等方法利用中医穴位经络减肥“推腹”,不但减少胃部、腹部的赘肉,而且可以调理很多的慢性疾病 。