大连专减肥医院,怀孕生宝宝对每一个家庭来说,都是特别重要的,当全家都为添了小宝宝而高兴的时候,只有产妇在经历各种心理斗争,因为面对自己严重走样的身材,心里的滋味是别人无法体会的。
怎样快速减肥
一、选择运动
运动是一种不变的有效减肥方式,也是一种重要的能量消耗手段。早上跑半个小时有助于肺部除湿,同时也能够吸收新鲜的空气,供应身体器官,早上跑半个小时也有助于加快血液流动,身体各器官的有效运作不仅可以提高工作效率,而且可以消耗更多的脂肪。
二、饮食缓解
肥胖主要有两种情况,一种是食物量少,不易出汗,怕冷,这主要是由于脾虚;另一种是食物量大,容易出汗,怕热,这主要是由于胃热不足。在这两种类型的肥胖中,前者主要是一个零食爱好者,这类的人其实并不需要选择节食,只需要戒掉日常的饮食习惯即可。后者是为了有效控制食欲,使用素食代替肉类或替代食物来减少能量摄入。
三、减肥保健品
目前有的保健品也可以达到一定减肥效果,但一定不可以盲目食用,在服用之前要和专业的人士取得联系,了解一下哪一些产品更适合哪种人群,是否对身体有伤害。
中医减肥讲究内外兼治,调节内分泌,使人体有一个良好的循环状态,从而达到身体健康,保持良好的体态的目的,针灸减肥和拔罐减肥是人们经常采用的中医方法,经络减肥法通过按摩等方法利用中医穴位经络减肥“推腹”,不但减少胃部、腹部的赘肉,而且可以调理很多的慢性疾病 。