大连减肥中医哪家好,肥胖是多种情况导致的,而绝大多数肥胖都是由于患者在热量摄入上面比较多远远大于体内消耗了,所以说多余的热量堆积在身体中,就形成了肥胖。然而有一部分肥胖却是因为患者在一段时间内对于抗生素方面的药物的滥用。
合理饮食减肥
1.正常饮食
许多人到经期后胃口大开,总喜欢吃东西,此时对食物的需求量比平时大30%,如果此时能保持和平时一样的正常饮食,也就可以为身体少摄入30%的热量,这样也能起到减肥的效果。
2.多吃蛋白质类的食物
在经期多吃一些鱼类,豆类等含蛋白质丰富的食物,可以为身体补充流失的营养,同时还可以帮助减肥。
3.多吃高纤维的食物
在经期可以多吃一些蔬菜、水果、糙米、燕麦等高纤维的食物,能让减肥的效果更好。
中医减肥讲究内外兼治,调节内分泌,使人体有一个良好的循环状态,从而达到身体健康,保持良好的体态的目的,针灸减肥和拔罐减肥是人们经常采用的中医方法,经络减肥法通过按摩等方法利用中医穴位经络减肥“推腹”,不但减少胃部、腹部的赘肉,而且可以调理很多的慢性疾病 。