脾虚肝火旺 中医调理 大连，在中医临床方面，肝火旺盛是较为多见的一种病症，尤其是对于经常喜欢吃辛辣油腻类食物，以及晚上熬夜的人群来说，非常容易出现肝火旺盛的症状，而此时就会出现长痘等，多种症状，故要及时调理。
阴虚肝火旺怎么调理
一、保证充足的睡眠时间
因为每天晚上11点到凌晨1点是肝脏解毒的时间，进入深睡眠状态肝脏才能更好的工作。经常熬夜、长时间睡眠不足的人会影响肝脏的排毒，所以肝火会比较旺，所以想要改善阴虚肝火旺的问题，注意11点前进入深睡眠状态，保证充足的睡眠时间。
二、保持良好的心情
平时要注意控制自己的情绪，遇事冷静一些，少生气；压力大的时候，可以向家人、朋友倾诉，或者外出走一走，看一看美丽的风景，给自己减压，就可以避免对肝脏造成危害，能缓解肝火旺的问题。
三、加强锻炼
阴虚肝火旺的人要注意加强锻炼，让自己多出出汗，有助于身体的排毒，也可以减轻肝脏的负担，对于缓解肝火旺有一定的帮助。
四、食疗缓解肝火旺
1.酸枣仁粥：把酸枣仁炒熟后，加水煎煮20分钟，去渣留汁后和粳米一起煮粥食用，可以起到补肝养心、安神敛汗的作用，对阴虚火旺有一定的调理作用。
2.银耳莲子粥：银耳有滋阴润肺的作用，莲子有养心补肾的作用，用银耳、莲子、粳米一起煮粥食用，不但可以美容养颜，还能有效的降肝火。
3.海带绿豆汤：用海带和绿豆一起熬汤食用，可以起到很好的清热解暑、清肝降火的作用，对阴虚肝火旺能起到很好的调理作用，还可以辅助调理早期高血压。
4.菊花茶：菊花有疏风清热、平肝明目的作用，阴虚肝火旺的人可以经常用菊花泡水饮用，也能起到很好的调理作用。
肝火旺是中医的病名，其成因大多是恼怒伤肝，肝气郁结，日久化火，气火上逆所致。其证属实，病位虽在肝，往往涉及心、胃等脏腑。长期肝火旺会致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
