大连看高血压的中医医馆?高血压是种常见病,一般来说,中老年人高发,但现在越来越呈现出年轻化的趋势。高血压本身无法治愈,但通过中医调理一般还是较好的。
大连看高血压的中医医馆?中医并无高血压一病,因本病多见头晕、头痛等症状,所以习惯把高血压归于“眩晕”、“头痛”范畴。中医辨治高血压,不应仅于“眩晕”、“头痛”。中医理论认为,高血压病的病因主要为长期精神紧张或恼怒忧思,致肝郁化火;恣食肥甘或饮酒过度,致痰浊内生;劳欲过度或年老体衰,致肝肾亏损,总之,上述病因使肝肾阴阳失调,邪于清窍发为本病。
防治高血压,这些内容有帮助
膳食
高血压病人应控制脂肪的摄人量,每日摄入脂肪不超过总热量的30%。高血压病人的饮食应较为清淡,少些油腻,减少动物性脂肪摄人量及少吃煎炸食品。可以适当吃些含脂肪少而含动物蛋白丰富的禽类和鱼类,以提高优质蛋白在总热量中的比例,降低脂肪比例。
补充钾和钙
钾、钙均与血压相关,适量补充有助于降压和提高药效。所以,要注意增加膳食中钾和钙的摄人。多吃绿叶蔬菜、马铃薯、木耳、香菇、香蕉、橘子等富含钾的食物,并提倡病人每日饮用牛奶300-500毫升。
补充维生素和纤维素
多吃含维生素和纤维素丰富的蔬菜和水果,每日蔬菜摄人不少于500克,并在餐后吃1—2个新鲜水果。这不仅可以防维生素缺乏和便秘之危害,而且有一定的降压作用,可使收缩压和舒张压均有所下降。因此,每餐均有新鲜蔬菜和少量新鲜水果,以增加维生素和纤维素的补充。