大连看高血压的方法?高血压是种无法治愈的常见疾病,比较难缠,而且容易出现众多并发症,所以需要及时调理关注。
大连看高血压的方法?中医并无高血压一病,因本病多见头晕、头痛等症状,所以习惯把高血压归于“眩晕”、“头痛”范畴。中医辨治高血压,不应仅于“眩晕”、“头痛”。中医理论认为,高血压病的病因主要为长期精神紧张或恼怒忧思,致肝郁化火;恣食肥甘或饮酒过度,致痰浊内生;劳欲过度或年老体衰,致肝肾亏损,总之,上述病因使肝肾阴阳失调,邪于清窍发为本病。
一般来说,很多人在清晨会容易出现高血压的情况,那应该如何应对呢?
起床慢
对于有“三高”等慢性疾病的老年人,在清晨起床的时候动作要慢。睁开眼后先别急着起身,用手搓搓脸、梳梳头,等上1分钟再坐起来。坐起来后靠床头再歇1分钟,之后再扶床站立1分钟。
生活干预
有相关研究证实,吸烟、酗酒以及吃盐多的人,清晨血压升高的幅度更大,所以高血压病人应当戒除烟酒。盐敏感型高血压,要严格控制盐的摄入量,这样可以使夜间血压降低,并使清晨血压大幅下降。
保证睡眠时间
健康的睡眠为7小时左右,睡眠超过9小时或是不足5小时都会使高血压的风险大幅升高。值得注意的是,夜间打呼噜严重,总被憋醒的人,睡眠质量不高也会影响清晨血压,需要接受治疗及时纠正。
降压药物
对于依靠生活干预无法控制的高血压,都应该接受药物治疗。对付清晨高血压,应尽量选择半衰期较长,每24小时只需服用一次的长效降压药。并且保持规律服用,使血药浓度保持在较高的水平上,对清晨高血压可以有较好的控制。
当然,每个人的情况不一样,尽量根据自身情况选用合适的方法吧。