大连看高血压的办法?高血压是种慢性常见病,无法治愈,需要终生干预,所以,无论从生活起居,还是饮食习惯,甚至到药物控制,都要坚持做下去。
大连看高血压的办法?中医并无高血压一病,因本病多见头晕、头痛等症状,所以习惯把高血压归于“眩晕”、“头痛”范畴。中医辨治高血压,不应仅于“眩晕”、“头痛”。中医理论认为,高血压病的病因主要为长期精神紧张或恼怒忧思,致肝郁化火;恣食肥甘或饮酒过度,致痰浊内生;劳欲过度或年老体衰,致肝肾亏损,总之,上述病因使肝肾阴阳失调,邪于清窍发为本病。
适量吃动物类食物
建议患者务必要适量食用一些鱼类以及虾类,还有蛋类以及肉类等食物,少吃,又或者是不吃那些高钠以及高脂,还有那些高胆固醇动物性食物。
每天吃点豆制品
建议患者每天适量吃一些豆制品,包括豆腐以及豆浆,还有豆腐干以及豆腐脑等等,不过,切莫吃那些豆豉以及豆瓣酱,还有腐乳以及臭豆腐等等经过加工的食物。
多吃新鲜的蔬果
建议患者不妨每天多吃一些蔬菜,建议每天至少3个蔬菜品种,包括菠菜以及芥蓝,还有莴笋叶以及空心菜等等。
经常吃点坚果
建议不妨适量吃一些坚果,不过要保证一个月星期食用的坚果量不要超过50克。