大连中医血压高科医院,高血压是我们都比较熟悉的一种疾病,同时也是危害很大的疾病,患上了高血压不仅会导致头晕头痛,还有可能引发脑出血等严重的后果,因此针对于高血压这种疾病的出现,我们一定要注意及时的采取治疗才行。
得了高血压怎么办
一、需要合理膳食
二、进行适量的运动
研究显示多做运动,可以辅助降低血压,可以多做一些有氧运动,比如散步、慢跑、游泳、骑车等,需要注意的是,饥饿时和刚刚吃过饭时,不要进行运动。
运动起来需要慢慢的停下来,不可以骤然停止,那样会对血压产生不利影响,如果运动中有不适症状发生,需要立即停止,严重的药立即就医。
三、保持心态的平和
大喜大悲、紧张、易怒等,都引起血压的升高,患者可以通过改善自己的行为方式,适应社会以及自然环境,保持心态的平和,不喜不怒,不悲不伤,这样血压就不会升高。
中医辨证高血压需要根据患者的症状、体质、舌脉进行综合评价,高血压分为很多种,其中包括气阴亏虚型、气虚血瘀型、肾阴不足型、肝阳上亢型和痰浊阻滞型等多种症型。不同的证型,辨证的方法和使用的药物也有所不同。