大连调理膝盖疼医院哪家好，膝盖疼痛病情较轻时可以选择多休息、积极减肥、热敷等一般调理缓解症状;还可以应用活血化瘀和消炎镇痛的药物对症调理;理疗，针灸、艾灸等中医疗法也有一定的效果;病情严重时需要手术调理。

　　膝盖疼是怎么回事

　　1.姿势不对：当跑步姿势不对的时候，会对膝关节造成严重的损害，所以就会出现膝盖疼痛的症状，所以想要通过跑步锻炼身体，要注意正确的跑步姿势，比如身体正直，上身前倾，脚尖自然落地，手臂自然摆动等。

　　2.不做热身运动：跑步是一种比较激烈的运动，如果在运动之前没有做热身运动，极有可能会导致膝盖韧带拉伤，出现膝盖疼的症状。没有做热身就运动时，还会因为膝盖关节腔中没有分泌足够的润滑液，让膝盖磨损得更加严重，疼痛也会更加的明显。

　　3.跑步不戴护具：如果膝盖有伤，在跑步的时候好能戴上护具，这样可以保护膝关节，减缓对于膝关节的磨损，减轻膝盖疼的症状，如果跑步的时候不戴护具，就会导致膝盖疼痛。

　　4.鞋子不合适：在跑步的时候一定要选择运动鞋，这样不但会让人感觉更，还可以避免运动伤害。但是有些人在跑步的时候特别的随性，穿着拖鞋，高跟鞋，凉鞋等都可能会去跑步，穿这样的鞋子跑步会导致跑步姿势不正确，引起膝盖疼痛。

　　中医调理膝盖疼痛可外敷传统中医外科膏药，通过膏药外敷，舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。