大连中老年人腿疼【大连广誉远中医院】腿疼的原因有很多,孩子在生长过程中,出现的生长痛是一种正常的现象,要多注意休息;身体缺钙也是引起腿疼的原因之一,要多注意补钙;腰椎出现腰间盘突出压迫神经,会导致腿出现腿疼现象;腿不小心被碰伤或者是扭伤,腿都会有疼痛感;静脉炎和关节炎,因为是炎性染性,所以会有腿疼的状况出现。
腿疼怎么办
1.一般调理
站立的时候,可以有意识地切换双腿,让双腿轮流休息。也可以选择踮脚,脚后跟有节奏地一起一落,或者做踢腿动作,是可以让血液循环更流畅,肌肉就会强烈收缩。
2.注意坐姿
平时坐的话,要注意姿势,不能翘起二郎腿,因为会导致下肢静脉回流。如果每天都是有时间的话,可以考虑热水泡脚,可以缓解腿部疲劳,也不容易腿痛,精神也能得到放松。如果是上班族,选择鞋子尽量不要高跟鞋,而是休闲大方的平底鞋。
大连中老年人腿疼,一旦我们知道自己有腰腿疼痛的疾病,就要注意在日常的预防疾病复发,和保健身体疾病的工作了。不管是工作还是学习,我们的坐姿和站姿都要注意合理正确,还要注意日常进行合理的锻炼方式。不要吃一些不利于身体健康的食物,多吃蛋白质高的食物。