大连治疗经常腰椎间盘突出,现在腰间盘突出的越来越多,大多发生在三四十岁左右,也给我们的生活带来困扰,身边好几个朋友都有腰间盘突出,即是做手术了后期也要注意锻炼,倒着走是安全简单的一种方式,拱动腰部和弯腰摸足,适当的旋转腰部,举腿和悬垂锻炼都可以有效的缓解腰间盘突出。
腰间盘突出如何护理
1.佩戴护腰带
护腰带可以限制腰间盘的活动,这样更有利于腰间盘突出的康复,而且也不会造成不必要的疼痛。护腰带同时还有保暖防寒的功效,所以腰间盘突出患者平时要坚持佩戴。
2.睡硬床
软床会加重腰间盘突出引起的疼痛感,因此平时睡觉一定要选择硬床。
3.注意补钙
这类患者身体一般都需要大量的钙元素,所以患者平时要多吃含钙量高的食物,比如说奶制品或者豆制品。
腰椎间盘突出症多属于中医痹症、痛证、腰痛的范畴,是临床上常见的多发病。常反复发作,久治不愈,直接影响患者的生活和劳动。治宜采用腰部推拿复位手法,并配合热敷、理疗、针灸;辩证用药,对于外伤导致可服用活血化瘀,舒筋通络之剂;恢复期可服补肾壮筋药。