大连足跟痛的中医治疗
2024-03-25 来源:大连广誉远中医院
大连足跟痛的中医治疗?养生是一件从头到脚都要关注的事情,今天要跟大家讨论的话题是,足跟疼与脚疼的问题根源,以及如何通过养生来治疗足跟疼和脚疼。
事实上,足跟疼通、脚疼,以及腿部疼痛,大部分是因为血液不活而导致的,也有可能是气血亏虚,中医认为,想要治疗和解决足跟疼和脚疼的问题,需要要活血化瘀才行。
血虚、气血双虚、气血运行不畅的人,会有肾气不足或肾阳亏虚的问题,在大多数情况下,肾阴不足,故在活血化瘀的同时,要清热补阴,才可以解决此问题。
大连足跟痛的中医治疗?大连广誉远中医院骨病专科会根据其病理与临床表现不同,秉承中医“整体观念,辨证治疗”的原则,一般内用“中药汤剂”调理肝肾,从而打通瘀阻经络,使气血补益得以顺畅运行。再根据患者病情配合针灸、点推等进行局部治疗,双管齐下。
在日常生活中,预防足跟痛的发生可以通过保护足部来预防,具体可以参考下面内容:
(1) 尝试参加一些户外活动,如慢跑、行走、骑自行车、打乒乓球等运动,有利于足跟关节、韧带等部位保持良好的弹性和韧性。
(2) 避免过度挤压:如果你想参加长途远足,如旅游、登山,尽量选择软底、软胶鞋或专业登山鞋、运动鞋。
(3) 自我按摩:足跟痛患者常进行自我按摩。可以自行盘腿而坐,用手推按脚底,从脚跟向前推到脚趾骨,做了几次以上,可以起到一定的效果。
(4) 改善足部血液循环:可以用脚前后搓动圆棒,使脚部滚动并以促进足底血液循环,使紧张疲劳的跖肌组织得到充分放松。此外,坚持睡前用温热水泡脚,是一种缓解放松的好习惯。
(5)补充骨营养:多吃可补充骨质营养、含钙高的食物。如牛奶(乳制品)、鸡蛋、豆制品等。