1、饮食调理

 

　　饮食是维持生命，生理活动的能量和营养来源。饮食对机体的影响是复杂的。饮食调理身体有博大精深的中医食疗理论支持。总的来说，应该根据实际情况进行饮食调理。属于肾虚的患者宜食用进补的食物，属实症的患者宜食用有清泻作用的食物，属于内热上火者宜食用清热去火的食物，体内无火的患者宜温补肾虚的食物。命门火衰而导致阳痿的患者，应多食用温肾壮阳，滋肾填精的食物。湿热下注的患者，宜食用清热利湿的食物。肾气虚弱的早泄患者应多食用补气宜精的食物，肾阴亏虚的患者宜食用滋阴补肾的食物。

 

　　2、作息调理

 

　　早泄与作息有密切关系。如果休息不好，必然对身体的整体机能会造成影响，这个影响是错综复杂的，机理很难完全弄懂。需要作息影响人的体力情况，影响激素分泌，影响精神状态从而引起神经反应敏感都的变化。这些都是从性方面体现出来。如果作息时间长期无规律，则可能引起像早泄这种情况。因此，早泄的作息调理应该从作息符合生理以及生物钟规律进行。并且保持有规律的作息。

 

　　3、运动调理

 

　　一般人很难理解运动为什么会与早泄有联系。其实现代生活改变了人的本性，变得少运动，从而影响造成早泄。早泄是性机能甚至说是身体机能减退的一种表现，原因可能有多种，但是缺乏适当的运动量可以说是主要的一个因素。因为，保持适当的运动量和合适的运动，这是早泄运动调理必修做的。

 

　　保持适当的运动量和合适的运动，这是早泄运动调理必修做的。

 

　　4、心理调理

 

　　心理上会对神经，对分泌系统都有很大的影响，性交行为的无非是靠主要是由激素和神经系统，血液系统等共同作用来完成的。因此进行合理的心理调整是非常必要的。