没有更不完的更年期，只有不会调理的“懒”女人，更年期要如何调理
2024-04-16 文章来源：大连广誉远中医院 文章分类：新闻资讯 咨询电话：0411-86667333
身边的亲友经常吐槽说：我妈情绪不稳定，一点小事都有可能成为家庭大战的导火索，她无差别攻击，让我和老爹成了她的出气筒，实在是备受煎熬。也有人说：我妈一开始唠叨，我就很不耐烦，特别想怼回去，可后来我发现，她不仅会发脾气，还会情绪低落，甚至有一次我看到她在偷偷地流泪。我觉得问题严重了，就带她去医院做了检查，结果都是更年期惹的祸。更年期到底是什么？为什么对女性的生活影响如此之大？今天我们就来讲一讲更年期。
更年期是什么？
更年期是女性的正常生理变化，是从出现更年期症状到停经为止的过渡期，常发生在45至55岁之间。正常情况下，当年龄渐增，卵巢机能持续下降，女性将慢慢失去生育能力，直到不再有月经的现象达12个月（停经）。随着卵巢机能衰退，体内雌激素含量也会不足，大部分女性可能会有情绪不稳定、月经周期紊乱、身体发热等更年期症状。
如何判断更年期？40岁以上的女性，在10个月内发生两次相邻的月经周期长度的变化≥7天，就可以认为自己进入更年期。月经迟到是更年期较早的信号。更年期会出现更年期综合征，并表现在不同的方面：月经紊乱闭经、精神神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统、肌肉骨骼系统等。
01.月经紊乱和闭经
月经周期逐渐延长、经量减少、停止；规律的月经突然停止，无停经后阴道流血；不规则出血，更年期功血（功能性子宫出血）。
02.精神神经系统
常表现为情绪不稳定、急躁、抑郁、多疑、记忆力减退、神经过敏、精力不集中、感觉异常（麻木、刺痛、蚁走感），严重者类似精神病抑郁型或躁狂型。
03.泌尿、生殖系统症状
性交疼痛、外阴皮下脂肪变薄、阴道干涩、皱襞变浅是由于阴道弹性减弱所致；尿频或排尿不畅是由于盆底松弛、尿道缩短、粘膜变薄、括约肌松弛所致。
04.心血管系统
血管舒缩症状是更年期的症状。表现为发作性发热、潮热、夜汗、心慌，以及更年期假性心绞痛、更年期高血压。但要注意的是，更年期高血压与高血压病、更年期假性心绞痛与冠心病心绞痛是有区别的：
更年期高血压VS高血压病
更年期高血压以收缩压升高为主，舒张压正常，波动明显。睡眠后往往降至正常。伴随症状是阵热、潮红、多汗。雌激素水平降低，眼底或心电图多没有改变。高血压病的血压升高呈持续性，收缩压和舒张压都超过正常水平。症状是头痛、头晕、心慌。检查结果，胆固醇升高、眼底或心电图有改变。
更年期假性心绞痛VS冠心病心绞痛
更年期假性心绞痛与体力活动没有关系，仅和情绪、精神有关，心前区持续性钝痛，持续时间超过10-15分钟。心电图多无改变。冠心病心绞痛与体力活动和情绪激动有关系，胸前下段或心前区突发的压榨样疼痛或窒息样疼痛，并向左臂放射。心电图多有改变。此外，还有不少人更年期时会发胖，这时需要警惕代谢综合征、胰岛素抵抗、糖尿病、心血管疾病、肿瘤等疾病。
更年期综合征的病因
更年期之所以出现这么多症状，中医认为其根本原因是“肾气”衰弱所致。《黄帝内经·素问·六节藏象论》载：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”。是说肾有储藏五脏六腑之精，是人体先天的基础，是供身体生长发育的机能。肾精化肾气，肾气生天癸，而更年期妇女“七七天癸竭”，肾气渐衰，导致脏腑功能失利，因此需要注意补气养血，使气血充足，以此改善更年期症状。
更年期要如何调理？
肝主藏血，主疏泄，维持气血运行。肝气畅则气血畅，肝气郁滞则气滞血瘀。脾为气血生化之源，主统血，内养五脏，是维护人体后天生命的根本。所以更年期如果要补气养血，首先要调养肝脾，保养好脾，气血充足，同样可以供养到肾脏，使肾气充沛。
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