现在有个现象，很多人出现了听力下降的情况，中老年人备受困扰，年轻人却也出现此类问题，究竟是什么原因引起的呢？
原因很多，比方说长时间佩戴耳机，工作压力过大，生活习惯不规律，年龄大了，等等，每个人或多或少都有听力下降的现象。听不清声音严重影响生活质量，尤其中老年人，听不清别人说话会引起交流障碍，大大降低老人参与社会活动的积极性。对外界信息的接受能力变弱还会导致精神状态和情绪反应逐渐恶化，严重者还可诱发心理创伤、抑郁倾向及阿尔茨海默病（俗称老年痴呆症）等。老年人听力下降不仅会影响老人的身心健康，还会降低生活质量，甚至影响家庭和谐。那么究竟是什么原因导致大家的听力下降了呢？
什么原因导致听力下降？
环境噪音
长期处于噪声环境下，听觉器官长期处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，造成听力下降。而且噪音环境容易使人心情烦躁、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，从而影响内耳供血，从而影响听力。噪声还具有累加效应。长年累月受到刺激，会造成耳部器官的疲劳，内耳神经细胞的退行性改变，也就是听觉感受器提前老化。如果情况严重致神经细胞损伤死亡，会导致性失聪。
吃得太“好”
高油脂、高胆固醇食品的摄入，是听力下降的一个重要危险因素。因为这样的饮食习惯会增加糖尿病、心血管疾病等“富贵病”的发病率，而这些“富贵病”会对听力造成损害。比如，据调查，老年耳聋中70%患有动脉粥样硬化，动脉硬化程度越重，耳聋程度也越重。动脉粥样硬化易导致耳蜗微动脉阻塞，而糖尿病也会加速耳蜗血管内皮增生，降低血供，缺血情况下的耳朵就会出现明显的听力下降。
不合理使用耳机
耳机的不合理使用正在“损耳于无形”。如果每天超过89分贝音量听音乐，时长达1小时，持续5年就可能丧失听力。所以别小看耳机对耳朵的伤害，建议：戴耳机遵守“60原则”：音量不要超过大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音好不超过60分贝。在地铁、公交车上等嘈杂环境中好不戴耳机听音乐。听音乐耳机，头戴式耳机好于入耳式，尤其老年人听广播、戏曲类节目时，请遵循以上原则，尽量不带耳机。
擤鼻子
擤鼻涕用力过猛会增高鼻内压力，鼻腔分泌物进入中耳腔，引起中耳炎。打喷嚏也能伤耳朵，一个喷嚏的大气流甚至相当于15级台风的风力。如果忍着喷嚏不打，就很可能让细菌回流，进入到中耳、鼻窦里，引发中耳炎、鼻窦炎甚至鼓膜穿孔。正确的方法是用手指轻压一侧鼻翼，轻轻擤出另一侧鼻腔的鼻涕。感冒时，也要多加保护耳部。有了喷嚏尽量痛快打出来，因为打喷嚏本身是人体受到刺激时的防御反应，通过打喷嚏可以将体内大量细菌与异物排出体外。
掏耳朵
掏耳朵太粗暴，也可能会影响到听力，引起细菌、霉菌等外耳道炎。我们的耳屎可以充当防护罩，阻挡外界的尘埃颗粒，防止昆虫对耳朵的侵袭，还能防噪音。其实，耳屎是一般是不用掏的，它会随着我们吃饭、说话等行为，非常缓慢的被带到耳孔外面。对于耳屎太多的人，或者因耳屎感到难受者，可以在医生帮助下清理耳道。慎用棉签或挖耳勺。本文部分图片内容来源于网络，如有侵权，请联系删除。
