偏头痛病症目前并没有有效地治疗方法，能做的仅仅停留在保养身体阶段。那么该如何做，才能有效缓解偏头痛病症呢?
1、控制饮食
要减少饮酒，控制含酒精饮品的摄入量，而巧克力和柑橘一类含酪胺酸类物质的食物，以及含亚硝酸类的食物也应该远离。
2、保持良好的情绪
情绪控制很重要，亲近自然，做适量的锻炼可以帮助身心放松，缓解疾病的痛楚。但是切记不可以运动量过大，否则可能会引起偏头痛发作。
偏头痛患者一定要注意精神放松，不可有太大压力，让自己处在比较舒服的环境中，可以有效地缓解神经紧张，降低发病风险。
3、养成规律的生活习惯
要有一个良好的作息时间，这样可以帮助病人身体很好地休息与活动，避免了无序生活对身体生物钟的扰乱。
