大连月经量少怎么办血虚【大连广誉远中医院】有一至两次出现月经量少的情况，各位女性不必大担心，只要做好日常调理工作，饮食均衡，补充营养，适当的体育运动，月经量少情况就会有所改善，不过如果连续几次出现月经量少的情况，就要及时到医院检查并进行调理才可以。

　　月经量少如何调理

　　一、规律生活

　　1.饮食有规律

　　月经量少的人调整自己的饮食习惯，做到三餐定时，多吃一些清淡的水果蔬菜，少吃过于油腻或辛辣，生冷寒凉的食物。

　　2.生活有规律

　　避免熬夜，做到早睡早起，睡眠时间充足，保证每天有8个小时的睡眠时间，劳逸结合，避免过度劳累等，也可以让月经量少的症状得到缓解。

　　二、保持精神愉快

　　如果经常情绪不稳定，容易生气，或者总是忧郁等，不良的情绪也会导致月经量少，所以平时要注意适度的调节自己情绪和心情，保持精神的愉快，对于调理月经也能起到一定的好处。

　　三、注意个人卫生

　　想要调理月经，还要注意个人卫生，经常用温水清洗私处，还要注意选择棉质、透气性好的内裤，还要注意勤换洗内裤，在阳光下暴晒消毒，对月经量少也能起到一定的调理作用。

　　中医调理月经量少可以使用中药，还可以通过针灸的方法进行调理，使用针灸来刺激穴位，达到调理月经量少的目的。中药调理可服用十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸。月经前不宜吃过于辛辣、生冷的食物必要时也可以口服中成药、中药汤来调理。中医主要是通过补气养血来调节月经量少。