大连月经量少怎么看【大连广誉远中医院】女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经量少。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质,一般的月经量少症状都可以得到改善。
月经量少对症调理
1.痛经要注意做好保暖工作
女性之所以会出现痛经的症状,许多是因为腹部受寒,气血运行不畅导致的,所以在月经来潮前一周以及月经期都要注意做好保暖工作,吹空调的时候身上搭一个薄毛毯,经期多喝生姜红糖水等,可以有效的缓解痛经症状。
2.经期紊乱要规律作息
许多女性的经期紊乱是因为作息不规律导致的,所以经期紊乱的女性应该注意早睡早起,不要熬夜,保持规律的生活作息习惯,对于调整月经周期是有帮助的。
3.月经量少要多吃补血的食物
月经量少可能是因为身体缺血导致的,所以平时要注意多吃一些补血的食物,比如红枣,枸杞,猪肝,菠菜,乌鸡等,促进身体中血液的运行,就可以缓解月经量少的症状。
中医调理月经量少可以使用中药,还可以通过针灸的方法进行调理,使用针灸来刺激穴位,达到调理月经量少的目的。中药调理可服用十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸。月经前不宜吃过于辛辣、生冷的食物必要时也可以口服中成药、中药汤来调理。中医主要是通过补气养血来调节月经量少。