大连中医院治疗便秘？在当今社会．便秘已经成为中老年人十分常见的疾病，有时候如果吃辛辣食物过多或外出旅游就会发生便秘。便秘是困扰中年人的常见病、多发病，与年龄增长、胃肠道蠕动能力减弱、运动量减少等，都有关系。
大连中医院治疗便秘？便秘，中医也称便闭，泛指大便秘结不通畅，大便坚硬而难排，排便时间延缓，或间隔时间过长。中医角度来说，便秘分为实证虚症，一般来说常见的包括有热秘、气秘、气虚等。中医认为，便秘的病因大致有下面几种原因：体素阳盛，肠胃积热；情志失和，气机郁滞；气血不足，下元亏损；脾虚气弱等。
改善便秘，这些日常细节也能起到积极作用
多喝水
肠道动力不足的人平时要多喝水，每天至少2000ml，每次喝的量不必太多，增加饮水的频率，勤喝水。
补充益生菌
益生菌在肠道中参与营养物质的消化，可刺激人体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，从而增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。所以，当肠道动力不足时，可以适当补充益生菌，吃一些含有益生菌的食物或饮品，都是可以的。
腹部按摩
腹部按摩是从外部施压帮助肠道活动。肠道动力不足的人在饭后可以适当的按摩一下腹部，以顺时针的方向轻柔按摩，每次15分钟左右，可帮助肠道消化，缩短消化的时间。
多运动
想要提高肠道动力一定不能长期坐着或躺着，应多运动，在餐后可以慢走、散步，都能促进肠胃蠕动，有利于肠道消化。
改善饮食结构
肠道动力不足的人不宜吃油腻，不易消化的食物，应选择清淡、富含膳食纤维、易消化的食物，同时还要戒烟限酒，以减轻肠道的负担。
