大连老中医治便秘【大连广誉远中医院】便秘可以说是困扰许多人的一种疾病,患有便秘的人群,可能会连续几天不排一次大便,而且排大便时,会非常困难,甚至会有肛门出血的症状。而便秘对于身体的危害性,是毋庸置疑的,因此一旦诊断就要及时调理。
患上了便秘之后,应该怎么调理
1、按时上厕所
所以,经常便秘的人来说,皮肤都会变得粗糙暗黄,今天我就来给教给大家几个调理便秘的好方法,首先一点就是要调整好我们的作息生活时间,按时上厕所每天早上的时候可以去厕所蹲一会长久以来就可以保持这样的一个习惯了。
2、吃含维生素高的食物
还有对于便秘的人来说,平时我们要多吃一些富含纤维素的食物,我们可以多吃一些香蕉苹果这样的植物富含b族维生素还有润肠的功能对我们调理便秘有着很好的好处。还可以适当的喝一杯蜂蜜水。
3、多喝水
一定要多喝水,多喝水可以稀释自己的大便。我们每天要保证足够的水分摄入防止因为脱水而导致大便干燥所引起的便秘。如果不喜欢喝白开水的情况下,可以喝一些清热去火的花茶。
大连老中医治便秘,对于便秘的类型在中医上是比较简单的,中医一般将便秘分为实秘和虚秘两大类,其中实秘又可细分为热秘和气秘,虚秘可细分为气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘等。 在出现便秘之后,首先要看是冷便秘还是热便秘以及气便秘,每种调理的方法都是不同的。对于虚症所引起的便秘,调理的时候会根据阴阳气血亏虚的不同,主要采取滋阴养血益气温阳之类的方法来进行调理,可以酌情通过一些干温润茶之类的药物,可以起到标本兼治的作用,等正气充盛之后,大便自然就会通畅。