大连广誉远治便秘，便秘发病后主要会引起排便困难，粪便会变得干结坚硬，同时会有下腹疼痛和饱胀的不适感。如果病情比较严重，则会导致大便出血，并诱发头痛头晕等神经官能性症状。除此之外，还饿可有消化不良、口苦口干及大便失禁的反应。
如何预防便秘
1、经常做有氧运动
为了保持排便通畅，可以根据个人喜好和身体状况选择合适的运动，例如打球、跳绳、仰卧起坐和慢跑等等。这些体育活动不但可以消耗脂肪，还能使肠道蠕动速度变快，进而使大便通畅。同时，毒素排出后，也会让人精神焕发。
2、晨起后喝白开水
预防便秘也可以每天晨起后就喝2~3杯冷开水，能够润肠排便。这是因为冷水进入胃部后，会刺激大肠蠕动，且水分会被吸收，起到软化大便的作用。但冬天时建议喝温开水，否则过冷的水会刺激到肠胃。
3、常喝蜂蜜米醋饮
将30ml的米醋和两勺蜂蜜混合，加入3~5倍的水，充分搅拌溶解后选择在每餐后饮用。醋可以起到排便的效果但直接饮用会伤及肠胃，所以配合蜂蜜和水能中和醋酸。而对于便秘情况严重的人来说，需加大剂量饮用。
4、每餐一盘蔬菜
荤食爱好者想要避免便秘，需要每餐至少吃一盘蔬菜，才能帮助大便排出。蔬菜也可以煮熟后榨成蔬菜汁饮用，都有不错的促排便效果。
5、避免上火饮食
预防便秘平时也要少吃刺激性强、容易导致上火的食物，否则会引发燥热使大便更难排出。例如煎炸、熏烤等烹饪方式都是不可取的。
6、饭后吃一个梨
每100g梨当中就含有3g的纤维素，所以多吃梨不但可以净化肾脏、清洁肠道，还能预防一系列消化系统疾病。特别是肠胃不好的人，多吃梨还能预防结肠癌和直肠癌的发生。
7、养成排便习惯
每天晨起后习惯性的排便，会减轻肠胃负担，且良好的排便习惯，可以避免便秘的情况发生。
8、保持心情愉悦
过度精神紧张压力，也会导致便秘发生。所以要合理的安排学习、工作，避免过度劳累和心理负担。
中医对便秘的辨证有多种分类，主要包括实秘和虚秘两大类。
实秘中，胃肠积热表现为大便秘结或腹胀、腹痛，伴有面红身热、口干口臭等症状。气机郁滞则表现为大便干结，气急不畅，腹中胀痛，胸胁胀满等症状。另外，还有阴寒积滞，也属于实秘的一种。虚秘则分为多种类型。气虚秘、血虚秘、阴虚秘和阳虚秘都属于虚秘。
除了实秘和虚秘的分类，便秘的中医辨证还有脾胃虚弱型、肝气犯胃型、大肠燥热型等多种类型。中医辨证便秘的类型多样，每个人的体质和病情都有所不同，因此具体的辨证和治疗方案应由专业中医师根据个体情况来制定。如果出现便秘症状，建议及时就医，寻求专业中医师的诊断和治疗。
