大连看便秘老中医的，长期便秘会对身体健康造成不利影响，一般来说排便次数明显减少即可确定为便秘，排便间隔时间较长、无规律且大便干硬不易排出是其明显特点。要改善便秘从根本上来调理，饮食方面多喝水，多吃水果蔬菜，适当运动注意休息，养成固定排便习惯，对于改善便秘都很有帮助。
便秘怎么调理
1、蔬菜水果多吃，良好的饮食习惯要养成
成人建议每天要吃一斤的蔬菜，才可以保证纤维摄入量是充足的。再则，每天吃苹果、香蕉以及梨等水果1-2个。同时饮食方面需要注意，辣椒、胡椒粉之类的刺激性食物要少吃。粗细粮要搭配好，不要吃得过于精心。
2、养成定时排便的好习惯
建议每天清晨起床后排便，开始没有便意，先要喝一杯温开水，刺激一下胃肠道，让人体有大便的感觉，然后每天清晨就会自然排便。当然也可以在晚饭后时间充裕时排便。
3、合理处理便秘现象
出现便秘不要过于心急，便秘的情况要认真对待，不要不重视，也不用着急着滥用药物。可以在医生指导下用一些有通便效果的药物，但要需要注意便秘的情况有改善后，药物就要停止。特别是泻药一定不能滥用，因为长期用这些泻药肠道系统会遭到破坏，反而会加重便秘。同时年轻的女性，为了减肥，可能会经常喝减肥茶，也会影响到排便，导致便秘发生。
4、重视必要检查
患有便秘的人群，一方面要积极做好自我调整，同时用合理的调理方法进行缓解。但是要需注意，若是调理效果不好，已经发展为顽固的便秘，还伴有便血、腹痛以及消瘦的症状表现，一定要及时到医院做肠镜检查，排除器质方面的疾病。
中医对便秘的辨证有多种分类，主要包括实秘和虚秘两大类。
实秘中，胃肠积热表现为大便秘结或腹胀、腹痛，伴有面红身热、口干口臭等症状。气机郁滞则表现为大便干结，气急不畅，腹中胀痛，胸胁胀满等症状。另外，还有阴寒积滞，也属于实秘的一种。虚秘则分为多种类型。气虚秘、血虚秘、阴虚秘和阳虚秘都属于虚秘。
除了实秘和虚秘的分类，便秘的中医辨证还有脾胃虚弱型、肝气犯胃型、大肠燥热型等多种类型。中医辨证便秘的类型多样，每个人的体质和病情都有所不同，因此具体的辨证和治疗方案应由专业中医师根据个体情况来制定。如果出现便秘症状，建议及时就医，寻求专业中医师的诊断和治疗。
