大连腰间盘突出看什么医院好【大连广誉远中医院】对于腰间盘突出的调理，可通过练功疗法来缓解，每天需要坚持练习;日常生活中正确的站、卧、坐姿可以使腰部骨骼肢体稳定，肌肉协调，关节灵活;正确的佩戴腰围，可以保护腰部，是腰间盘能够跟好的休息和修复;患者在恢复过程中，不要吃一些辛辣的食物，避免身体内循环紊乱。

　　腰间盘突出注意事项有哪些

　　1、饮食禁忌，禁烟酒，不吃肥甘厚味，苦寒，生冷食物，多吃有营养的食物，如动物肝，肾、羊肉和日期。因为高脂肪食品不利于血液运行和神经组织、少食。而冰冷食物会导致造成寒潮袭，对腰椎部造成严重炎症。注意日常饮食以清淡为主、吃咸的、辣的食物。辛辣食物可引起组织损伤的炎症、不利于腰椎间盘突出症的调理、患者一定要特别注意。

　　2、平常少坐着，多站着，多活动活动腰部。扭动腰部，弯腰，都可以。不要等着忙了一上午了，才站起来走走。过个一两个小时，就站起来。这样反复交替，间歇减缓当天腰部疼痛。在家或者健身的时候，多练习瑜伽的动作，打开身体的柔韧性。对于我们的腰部适当拉伸，延展。让腰部的关节更灵活，韧带更坚韧。

　　3、适当的体育煅练、热水浴和按摩，可以防止腰间盘突出症的发生。生命在于运动，要注意锻炼，舒缓关节，对骨骼有好处。要注意营养，多吃补钙的食品，增强自身的体质。不要拎太重的东西，负重要在一定的承受范围之内，不要搬太重的东西，入冰箱，家具，这些对腰不好。

　　4、有腰间盘突出的朋友，不要穿带跟的鞋子，更不要说穿高跟鞋了。因为向上踮起脚尖这个动作，时间久了，会对腰部增加力量，使得腰间盘突出更严重。

　　5、腰不好的人群应该选择硬板木床，现在很多年轻人喜欢睡软床，感觉非常的舒服柔软，但这种软床对于腰椎是有一定的影响的，那么腰间盘突出的患者更是如此，要想复原，一定要选择一款硬板床。

　　大连腰间盘突出看什么医院好，中医是博大精深的，通过使用外敷中药来进行调理腰间盘突出，能够促进患者的血液循环，从而对腰椎间盘突出这种疾病有着十分独到的调理作用。中医推拿调理腰间盘突出，通过分筋、理筋配合滚法以及揉法这些手法来改善患者的局部微循环，从而可以解除腰椎椎旁肌所发生的痉挛，进一步减轻患者椎体间的所受到的压力。