大连腰椎间盘突出哪个医院好,很多人都是有腰间盘突出的情况,而且以现在社会来看,这类疾病患者越来越多了,有些病情已经严重影响到个人生活状态了,到了不得不去接受理疗的地步。腰间盘突出患者担心自己的症状无法得到缓解,从而导致情况越来越糟糕。
腰间盘突出注意事项有哪些
1、饮食禁忌,禁烟酒,不吃肥甘厚味,苦寒,生冷食物,多吃有营养的食物,如动物肝,肾、羊肉和日期。因为高脂肪食品不利于血液运行和神经组织、少食。而冰冷食物会导致造成寒潮袭,对腰椎部造成严重炎症。注意日常饮食以清淡为主、吃咸的、辣的食物。辛辣食物可引起组织损伤的炎症、不利于腰椎间盘突出症的调理、患者一定要特别注意。
2、平常少坐着,多站着,多活动活动腰部。扭动腰部,弯腰,都可以。不要等着忙了一上午了,才站起来走走。过个一两个小时,就站起来。这样反复交替,间歇减缓当天腰部疼痛。在家或者健身的时候,多练习瑜伽的动作,打开身体的柔韧性。对于我们的腰部适当拉伸,延展。让腰部的关节更灵活,韧带更坚韧。
3、适当的体育煅练、热水浴和按摩,可以防止腰间盘突出症的发生。生命在于运动,要注意锻炼,舒缓关节,对骨骼有好处。要注意营养,多吃补钙的食品,增强自身的体质。不要拎太重的东西,负重要在一定的承受范围之内,不要搬太重的东西,入冰箱,家具,这些对腰不好。
4、有腰间盘突出的朋友,不要穿带跟的鞋子,更不要说穿高跟鞋了。因为向上踮起脚尖这个动作,时间久了,会对腰部增加力量,使得腰间盘突出更严重。
5、腰不好的人群应该选择硬板木床,现在很多年轻人喜欢睡软床,感觉非常的舒服柔软,但这种软床对于腰椎是有一定的影响的,那么腰间盘突出的患者更是如此,要想复原,一定要选择一款硬板床。
腰椎间盘突出症多属于中医痹症、痛证、腰痛的范畴,是临床上常见的多发病。常反复发作,久治不愈,直接影响患者的生活和劳动。治宜采用腰部推拿复位手法,并配合热敷、理疗、针灸;辩证用药,对于外伤导致可服用活血化瘀,舒筋通络之剂;恢复期可服补肾壮筋药。