大连看肩膀疼中医专家？肩膀疼一般认为是指肩关节内滑膜、纤维层及导致周围韧带因反复持久的无菌性炎症而造成肩关节周围组织粘连，导致肩关节部疼痛、活动障碍等表现的一种病症。
大连看肩膀疼中医专家？肩周酸痛不适：又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。治疗肩周炎康复锻炼只是辅助的作用，尤其是常年患病的人群，一定要及时接受相关治疗才好，中医针灸与冲击波治疗是比较靠谱的方式。
除了接受正规的治疗方案之外，送给大家两个调理小方法，请根据自身情况选用
热敷法
热敷法可以添加局部血液循环，使肌肉放松，减轻痛苦。可选择电热水袋、热毛巾、中药热敷包等，一般热敷二十分钟或半小时，热敷后进行肩部运动，有助于添加运动作用。热敷法要注意温度，避免烫伤。
运动法
肩周炎的医治原则便是：活动，活动，再活动。经过加强肩部关节活动来促进血液的供给，拉开粘连的组织，以改善炎症症状。锻炼的动作许多，归纳起来便是重复操练肩关节的屈伸、外展内收和旋转运动。具体的有：（1）爬墙，面对墙面，双手指沿墙面慢慢向上爬动；（2）旋肩：患肢自然下垂，肘部伸直，上肢作顺时针和逆时针的旋肩运动；（3）抱颈，双手十指交叉，抱住颈部，双肘尽力后伸。肩周炎恢复运动贵在坚持，以肩关节感觉能忍耐的痛苦为有用规范，不痛则无效。但切忌过剧运动，避免造成新的损伤。
