大连广誉远中医看肩膀疼好不好【大连广誉远中医院】肩膀痛的经历相信不少人都有过，特别是现代社会，许多上班族长时间坐在电脑前，就更容易引起肩膀痛的症状了。肩膀痛的症状如果没有及时得到调理，有可能会导致更为严重的后果，应引起重视。

　　如何缓解肩膀疼痛

　　1.多做肩部锻炼

　　当出现肩膀疼痛症状的时候，让头部向不同方向转动，并且伸伸懒腰等，对于缓解肩膀疼痛，也能起到一定的缓解作用，还可以适当的打一打太极拳，用拉力器，哑铃等进行上肢的摆臂运动等。

　　2.注意保暖防寒

　　因为肩膀受寒，可能会引起肩周炎，此时就会导致肩膀疼痛，所以为了缓解肩膀疼痛的症状，要注意患处的保暖防寒。

　　3.纠正不良姿势

　　因为经常伏案工作，或者长期坐姿不良，都有可能会导致肩膀疼痛，建议经常伏案工作的人，每过一个小时就要站起来活动活动，平时还要注意改变自己的不良坐姿，缓解肩膀不适的症状。

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　　颈肩痛、颈腰椎间盘症、肩部钙化性肌键炎疼痛、肩周炎、网球肘、膝关节韧带疾患、跟腱痛、足底筋膜炎、骶髂关节综合症、坐骨神经痛、肌张力异常、紧张所致相关症状等。

　　肩周炎在中医辩证中可以通过确诊寒湿凝滞来进行。一般患者出现肩部及周围筋肉疼痛剧烈或向远端放射，昼轻夜甚，病程较长，因痛而不能举肩，肩部感寒冷、麻木、沉重、畏寒得暖稍减。舌淡胖，苔白腻，脉弦滑。调理时主要以散寒除湿，化瘀通络为主。