大连哪里有看颈椎病的老中医,对于患有颈椎病的患者而言,枕头的选择是非常重要的,这关系到晚上睡眠质量能否提高。因为颈椎病患者的颈部长期处于僵直和疼痛的情况,如果枕头不合适可能会加重这种不良症状但是很多人并不知道该如何正确的选择枕头。
颈椎病如何预防
一、头部姿势要正确
患有颈椎病和头部的姿势有很大关系,如果在学习和工作中,头部的姿势不正确是很容易导致颈椎病发生的。所以学习的时候要注意,不能不要偏头,也不要耸肩,看书的时候一定要眼睛直视着砍,不要脖子歪着看;工作的人群要注意,面对电脑的时候,眼睛尽量平视屏幕,这样可以预防颈椎病发生。
二、运动身体
想要防止颈椎病发生适当的运动也是非常重要的,所以平时可以抽出一定时间做肩和后背的拉伸舒展运动,操作方法比较简单,做一下前驱,后伸,左右旋转的运动就可以防止颈椎病发生。
三、热敷
长时间工作后可以热敷一下肩颈的部位,这样能够促进血液循环,有疏通经络的作用,对于一些早期颈椎病是有缓解作用的。当然也可以使用一些中药成分的膏药贴在疼痛处,这样可以防止因风寒侵入引起的身体不舒服。
四、注意保暖
颈椎病大多是因为过度疲劳引起的,当然如果身体受到风寒湿气的侵入,也可能会导致颈椎病发生,所以患者平时也要注意,不能够让脖子这些地方受凉,不要过度吹空调,做好防寒保暖的工作也是很重要的。
五、选择适合的枕头
的枕头能够帮助患者预防一些颈椎病发生,所以要选择比较适合的是枕头也是非常关键的,它还可以提高睡眠质量,当然对于有颈椎病的人群,可以选择一些理疗类的枕头,它对防止颈椎病也是有很重要的作用,在选择枕头的时候一定要注意,不要太软也不要太硬。
一、中医辨证分型
风寒痹阻证,治疗方法以温经通络、舒经止痛为主。劳伤血瘀证,治疗方法以活血化瘀,舒筋通络为主。
肝肾亏虚证,治疗方法以补肝肾,强筋骨,止疼痛为主。
痰湿阻络证,治疗方法以祛风通络,除湿通痹为主。
气血两虚夹瘀型,治疗方法以益气养血,醒脑宁神,活血通络为主。
寒湿阻络型,治疗方法以温经活血,祛寒除湿,通络止痛为主。
二、常见的中医治疗方法
针灸:可以改善颈椎引起的颈部酸痛,调理气血。
推拿:能够改善颈椎肌肉酸痛以及痉挛的现象,促进颈椎肌肉的血液循环。
牵引:使用颈椎牵引带,能够解除肌肉痉挛,松解软组织黏连的现象,使颈椎正常的生理曲度恢复。
中药:在专业中医的指导下服用中药,能够起到舒筋活络、行气散瘀的功效。
请注意,以上信息仅供参考,如有颈椎病症状,请及时就医,遵循专业医师的诊断和治疗建议。