有的人鼻子很敏感，时长会打喷嚏，但是毕竟总戴着口罩，很多人不太喜欢“自己的味道”，所以很多人有意无意地忍住了喷嚏。可是你知道吗？打喷嚏居然可能把喉咙打破。据报道，外国一男子，试图忍住喷嚏，可没成功，但万万没想到，一个小小的喷嚏居然把他的喉咙给打破了。
一个喷嚏有如此大的威力？
人在打喷嚏时，咽喉肌肉和胸腹肌肉协同收缩，力量一道强过一道。打喷嚏把喉咙气管给冲破了，可不是骇人听闻。因为打喷嚏是异物刺激鼻黏膜，所引起的一种本能防御性反射。人在打喷嚏的时候，咽喉和胸腹的肌肉协同收缩，面部肌肉也相应地产生反应，继而体腔内的空气被充分压缩，后突然放松，使气流从口鼻冲出。这一瞬间，气流的时速能达到160公里，相当于15级台风，威力可想而知。
打喷嚏时强忍，危害很大！
因为体内那股急剧的气流无法从口鼻排出，很可能冲破喉咙、气管或者肺泡的薄弱处，引起颈部或者胸肺气肿。气流还可能通过咽鼓管进入中耳，引起耳膜破裂，甚至听骨断裂。更为危险的是，强忍喷嚏会导致颅内压瞬时升高，引起先天性脑部血管畸形破裂出血，严重危及生命。所以，打喷嚏的时候不宜忍，还应做好自我防护。
打喷嚏，记住“三不要”：
1、不要站着打，减少胸腹腔的压力变化；
2、不要弯腰打，避免强烈的腰肌扭动和不协调收缩引起腰肌劳损、椎间盘突出；
3、不要捂嘴捂得太严实，避免气流冲破耳膜或者气管肺泡。
一个喷嚏的感染力
打喷嚏，是呼吸道传染的重要途径。正常人的喷嚏可带出大约10~30万个微生物，包括病毒、细菌等。患有流感等呼吸道疾病的人这个数字更是翻倍。其中病原微生物可在2秒内附着到扶手、座位、桌子等地方，在5分钟内可将流感传染给150个人。当然，并非人人打喷嚏的时候都这么有杀伤力，如果是没有呼吸道疾病的正常人，他打喷嚏所携带的微生物中，只有部分会使其他人感染。病原体大军来势汹汹，而喷嚏又有着强大的喷射力，所以更要重视打喷嚏的正确姿势，否则对自身也有一定的伤害。
打喷嚏的正确姿势
1、用纸巾遮挡
打喷嚏时，用纸巾轻轻遮挡一下，可以有效阻断病菌传播。如果没有纸巾，可以用手肘弯曲处的衣物遮挡；直接用手的话，要及时洗手，避免在触摸公共物品时造成二次传染。这里注意，遮挡时不要紧紧捂住口鼻，否则打喷嚏时候的压力仍会作用在耳道鼓膜上。严重的话会造成鼓膜穿孔，因此纸巾在遮住口鼻时应留有一定的空间来减小压力。
2、坐着比站着好
站着打喷嚏，很多人都会有习惯性的瞬间弯腰动作，腰肌扭动、不协调收缩有可能会造成椎间盘突出症或腰肌损伤（俗称闪了腰）。因此，打喷嚏不能弯腰打。建议打喷嚏时找个椅子坐下，如果周围没有位置，可以扶着东西站好，并且收缩腰部和颈部肌肉，使人体稳定。如果没有可以扶的东西，就有意识地挺直腰板，同时用一只手放在腰部作支撑，以对抗冲击。或采用半蹲位的姿势，也是不错的选择。还有个所有人都必须掌握的小窍门：有些时候想打喷嚏但又打不出，相当令人抓狂，此时你只需做出一个非常有深度的动作——抬头45度仰望天空，通常喷嚏很快就能顺利打出来。本文部分图片内容来源于网络，如有侵权，请联系删除。
