看便秘大连那个医院好？便秘的经历想必很多人都有过，那么，除了疾病问题，有啥原因能导致便秘的发生呢？
饮水量不足
经常吃蔬菜和水果、膳食纤维获取量充足，一般不会出现便秘表现。但是，那些依然便秘的人很有可能是水分获取量过少引起，虽然部分水果跟蔬菜也含有水分，但是相比直接饮用温开水来说，获取的水分量还是较少的。粪便想要保持顺利排泄，应该有足够的水分提供，否则大便干燥秘结，容易出现便秘表现。很多人单纯吃水果蔬菜，水分的获取量非常少，同样也会让便秘情况出现。
排便调节反射没有建立
那些不懂得养成良好生活习惯的人有可能条件反射无法建立，进而干扰正常的粪便排泄，可能便秘表现就会持续。因此，在积极预防便秘的过程中需要养成规律良好排便习惯，坚持下来之后会发现便秘有所减轻。
运动量过少
通过多锻炼身体的方式能够促进肠道蠕动，肠道蠕动能力提高，粪便的排泄难度会降低。那些长时间缺乏运动的人肠道蠕动能力降低，蠕动速度太过缓慢，可能粪便就很难排泄。因此，单纯只吃新鲜的蔬菜水果还不够，关键是运动量要充足，通过这种方式让自己的排便难度降低。
出现疾病
看便秘大连那个医院好？便秘，中医也称便闭，泛指大便秘结不通畅，大便坚硬而难排，排便时间延缓，或间隔时间过长。中医角度来说，便秘分为实证虚症，一般来说常见的包括有热秘、气秘、气虚等。中医认为，便秘的病因大致有下面几种原因：体素阳盛，肠胃积热；情志失和，气机郁滞；气血不足，下元亏损；脾虚气弱等。
