老便秘大连哪个医院好？很多人都觉得便秘不是什么大事儿，偶尔吃点药物，甚至是外用药物帮助排便就可以了。其实，排便是人体代谢的重要环节，一旦长期出现问题，就会导致毒素无法排出而沉积在体内，诱发各类身体问题也就是时间的问题了。
老便秘大连哪个医院好？便秘，中医也称便闭，泛指大便秘结不通畅，大便坚硬而难排，排便时间延缓，或间隔时间过长。中医角度来说，便秘分为实证虚症，一般来说常见的包括有热秘、气秘、气虚等。中医认为，便秘的病因大致有下面几种原因：体素阳盛，肠胃积热；情志失和，气机郁滞；气血不足，下元亏损；脾虚气弱等。
生活中有很多办法帮助调理便秘
饮食
如没有心肾功能不全等疾病，每天尽量多喝书，尤其晨起饮1杯温开水可刺激胃结肠反射，从而促进排便。多进食高纤维素食物，如麦片、玉米、蔬菜、含果胶丰富的水果（香蕉、芒果）、海带、香菇等。
运动
不要久坐，大约1小时就该起身活动。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌锻炼和腹部按摩多会有效果。
养成排便习惯
晨起和饭后是排便的好时机。因为进食和起床时体位的变化可以诱发胃结肠反射，促进结肠运动增加，使粪便快速前进，引起排便。有便意时立即去上厕所，不要憋着。如果长期憋便，不积极响应便意的召唤，可能它也就不愿意来找你了。对于便秘的人，无论有无便意，早起后都应坚持蹲厕所，建立条件反射。
