大连看便秘的老中医【大连广誉远中医院】健康的肠胃每天一次排便能够清楚体内的垃圾，而严重的便秘病情很有可能长达一个星期都不大便。还有就是肚子部位有明显的胀痛感觉，在难得一次的大便时候还会出现肛裂和痔疮的情况，这就可以确诊为严重便秘的病情了。

　　便秘怎么调理

　　1、蔬菜水果多吃，良好的饮食习惯要养成

　　成人建议每天要吃一斤的蔬菜，才可以保证纤维摄入量是充足的。再则，每天吃苹果、香蕉以及梨等水果1-2个。同时饮食方面需要注意，辣椒、胡椒粉之类的刺激性食物要少吃。粗细粮要搭配好，不要吃得过于精心。

　　2、养成定时排便的好习惯

　　建议每天清晨起床后排便，开始没有便意，先要喝一杯温开水，刺激一下胃肠道，让人体有大便的感觉，然后每天清晨就会自然排便。当然也可以在晚饭后时间充裕时排便。

　　3、合理处理便秘现象

　　出现便秘不要过于心急，便秘的情况要认真对待，不要不重视，也不用着急着滥用药物。可以在医生指导下用一些有通便效果的药物，但要需要注意便秘的情况有改善后，药物就要停止。特别是泻药一定不能滥用，因为长期用这些泻药肠道系统会遭到破坏，反而会加重便秘。同时年轻的女性，为了减肥，可能会经常喝减肥茶，也会影响到排便，导致便秘发生。

　　4、重视必要检查

　　患有便秘的人群，一方面要积极做好自我调整，同时用合理的调理方法进行缓解。但是要需注意，若是调理效果不好，已经发展为顽固的便秘，还伴有便血、腹痛以及消瘦的症状表现，一定要及时到医院做肠镜检查，排除器质方面的疾病。

　　大连看便秘的老中医，对于便秘的类型在中医上是比较简单的，中医一般将便秘分为实秘和虚秘两大类，其中实秘又可细分为热秘和气秘，虚秘可细分为气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘等。 在出现便秘之后，首先要看是冷便秘还是热便秘以及气便秘，每种调理的方法都是不同的。对于虚症所引起的便秘，调理的时候会根据阴阳气血亏虚的不同，主要采取滋阴养血益气温阳之类的方法来进行调理，可以酌情通过一些干温润茶之类的药物，可以起到标本兼治的作用，等正气充盛之后，大便自然就会通畅。