大连治便秘去哪家中医？便秘的引发因素好多，这也是它经常性发作的主要原因，所以它成为困扰很多人的疾病之一。而且想要“战胜”便秘会是场持久战斗，没有什么简便易行的方法可以解决，除了加强中医调治之外，还得学会自我调理、养成良好的排便习惯才好。便秘容易复发主要与压力过大和过度紧张等不良精神状态有关，如果生活习惯突然发生改变，就也会影响到排便反射形成，进而引起便秘。
大连治便秘去哪家中医？便秘，中医也称便闭，泛指大便秘结不通畅，大便坚硬而难排，排便时间延缓，或间隔时间过长。中医角度来说，便秘分为实证虚症，一般来说常见的包括有热秘、气秘、气虚等。中医认为，便秘的病因大致有下面几种原因：体素阳盛，肠胃积热；情志失和，气机郁滞；气血不足，下元亏损；脾虚气弱等。
养成这些习气，关于防备与改善便秘有好处
不管在走路、坐着还是睡觉的时候，都要坚持做一些提肛训练，可别小看这个动作，坚持下去后能很有效地防备便秘。还可以每天早晨起床后跑跑步、做做操、打打拳。关于很多上班族来说，早上时刻往往十分宝贵。可以把排便习气养成在晚上睡觉之前。
除了要大口喝水外，喝什么水、什么时候喝也是有考究的。尽量挑选早晨空腹时，直到全部喝完。在这样的调停下，体内经过一晚上的消化吸收发生的代谢废物，就可以轻松排出了。有利清理肠胃。
睡前也可以按摩腹部．促进肠蠕动，增强腹肌张力．使次日清晨喝水促排便事半功倍。仰卧在床上．用右手或双手叠加按于腹部，按摩腹部30次～40次，顺序是右下腹一右上腹一左上腹一左下腹，力量适度，约3分钟～5分钟。
