类风湿性关节炎的预防办法有哪些，首先是要加强训练，增强身体素质：常常参与体育训练或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、漫步等，但凡能坚持体育训练的人，身体就健壮，抗病才能就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的才能比一般没通过体育训练者强得多。下面就由广誉远中医院的专家为我们具体介绍下，类风湿性关节炎的预防办法有哪些。
1、加强训练，增强身体素质
常常参与体育训练或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、漫步等，但凡能坚持体育训练的人，身体就健壮，抗病才能就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的才能比一般没通过体育训练者强得多。《内经》说过的“正气存内，邪不行干”、“邪之所凑、其气必虚”，正是这个道理。
2、避免受风、受潮、受寒
大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些要素在本病的发作开展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发"之际，也是类风湿性关节炎的好发时节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要留意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏日不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬时节要防止受风寒侵袭，留意保暖是重要的。
3、坚持精力愉快
疾病的发作与开展与人的精力活动状况有亲近的联系。坚持精力愉快也是防备类风湿关节炎的一个方面，遇事要留意不行过于激动或长时间郁郁寡欢。要长于操控不良情绪，努力学习，努力工作，心胸开阔，日子愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不行干”。坚持正常的心思状况，对保持机体的正常免疫功用是重要的。
4、留意劳逸结合
要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲惫，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。
5、防备和操控感染
实验研讨标明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病要素之一，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、缓慢胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以，防备感染和操控体内的感染病灶也是重要的。
