大连中医调理备孕专，相信每个备孕女性都会知道，补充叶酸不仅是在怀孕前还是在怀孕后都是非常重要的。如果备孕女性体内的叶酸不足的话，那么就会导致胎宝宝出现缺陷的概率升高。所以备孕女性们为了自己可以拥有一个健康的宝宝，那么就要从备孕前的三个月相对应的补充叶酸。
吸烟喝酒对备孕的危害
一、减少精子数量
如果在备孕的过程中，男方经常性的吸烟，那么其中所含有的有害物质能够有效减少人体内精子的数量，同时会大大减弱精子的质量和活力，从而导致男方出现不孕不育的状况。关键的是质量不好的精子和卵子相结合，会大大增加流产以及胎儿畸形的概率。
二、影响性功能
对于男女双方来说，如果在备孕的过程中长时间吸烟喝酒，那么其中所含有的一氧化碳以及尼古丁等大量有害物质就会破坏血管中的组织，并且会增加血液的黏稠度。重要的是会损伤到人体的大脑中枢神经，从而导致男女双方的性功能受到影响。这会大大降低备孕的成功几率。
三、影响胎儿的生长发育
如果在备孕的过程中，男女双方不注意做好相关的戒烟戒酒工作，那么很容易导致日后婴幼儿的身体出现其他的异常状况，比如发育迟缓以及营养不良等。这主要是因为烟酒中含有的有害物质对于在子宫中发育的胎儿的身体影响是非常大的。严重者可能会导致孩子的智力以及行为成长出现迟滞的状况，甚至可能会出现畸形的现象。
四、不孕不育
如果在备孕的过程中，男女双方长时间吸烟喝酒，甚至可能会出现不孕不育的状况，因为长时间吸烟喝酒容易导致人的身体发作子宫颈炎以及前列腺炎等病症。严重者则有可能会出现性功能障碍的现象，从而导致不孕不育的状况出现。
备孕的时候要保持心情愉悦，备孕期间，年轻的夫妻会受到来自家庭各方面的压力，心情更加的郁闷。然而，这样子是不利于怀上宝宝的。作为备孕人，要更加努力地调整自己的情绪，用积极乐观的态度面对生活。只有保持愉悦的心情才能孕育出一个同样健康活泼的宝宝。另一方面，不要产生惧怕分娩、害怕面对的心态。可以选择参加一些户外活动调整心态。
