大连老中医调理食欲不振【大连广誉远中医院】食欲不好是人们经常会遇到的现象，尤其是夏季的外界因素更会使人不思饮食。 食欲，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，没有胃口。

　　食欲不振怎么调理

　　一、适当活动

　　许多人由于活动量不大，每天坐在电脑前，可导致体内的新陈代谢变慢，热量消耗变少，肠胃蠕动也变得十分缓慢，从而出现食欲不振的现象。这类人平时应进行适当的运动，加快肠胃蠕动，增强食欲。

　　二、改变烹调方法

　　每天都吃同样的食物，也会导致食欲不振。因此，生活中可以经常更换食谱，也可以尝试着改变一下烹调方法，将食物做出不同的味道，也可以增进食欲。要注意的是，无论如何烹调食物，要注意将食物做熟，同时要尽量避免用油炸、烧烤等方式烹调食物，这类食物对肠胃可造成负担，有可能加重消化不良的症状。

　　三、药膳增进食欲

　　生活中还可以通过熬制一些药膳来增进食欲，改善食欲不振的现象。黄芪与山药熬夜对于脾胃有很大好处，如果每天服用，可以促进肠胃的消化吸收，补益气血，增强食欲。

　　四、多吃富含维生素的食物

　　食欲不振的人生活中可以适当多摄入一些新鲜的蔬菜、水果，这类食物中维生素含量较高，多吃这些食物不仅可以增强食欲，还可以增强人体的免疫力。

　　五、不吃零食

　　零食大多重口味，不易消化，如果在两餐之间无节制地食用糖果、糕点、面包，很容易对肠胃造成很大负担，造成肠胃功能紊乱，导致食物不易消化，食欲减退。

　　六、服用药物

　　对于因消化不良而引起的食欲不振，还可以通过服用一些帮助消化的药物缓解症状，比如健胃消食片、吗丁啉等药物都可以促进胃动力，帮助消化，缓解食欲不振的症状。

　　大连老中医调理食欲不振，中医调理食欲不振需要分型

　　1，感受寒邪

　　主证：外感寒邪，胃脘痞胀，隐痛，嗳气吐清水，大便溏薄，食少纳差，泛恶欲吐，脘腹胀闷，腹痛肠鸣，或头重如裹，身重或肿，畏寒肢冷，或身目黄而晦暗，舌胖苔薄白，脉紧。

　　方法：散寒温中，和胃进食。

　　2，湿浊犯胃

　　主证：腕中痞闷，身重乏力，思睡昏重，倦怠懒言，口甘黏腻，不思饮食，舌苔白腻，脉濡。

　　方法：芳香化浊。

　　3，饮食所伤

　　主证：过食甘肥油腻及醇酒厚味之品，脘腹发胀，纳呆，恶食，嗳气酸腐，呕吐食臭，大便秘结或不畅，厌油腻，恶心欲吐，心烦，全不思食，见食物则恶心，苔黄腻，脉滑而数。

　　方法：消食导滞。

　　4：肝气犯胃

　　主证：不思饮食，嗳气频作，两胁苦满，胸胁胀闷或胀痛，精神抑郁，烦躁易怒，脉弦。

　　方法：疏肝和胃。