大连哪里看食欲不振好【大连广誉远中医院】在人的一生当中需要摄取足够的营养成分，这样才能够让人正常的发育，而且如果缺少某些营养物质，也会导致身体出现一些不适的症状。人体的营养主要来源就是日常的饮食，但是有些人经常会出现食欲不振的情况，食欲不振不爱吃饭就会导致营养缺乏。

　　食欲不振的调理方法

　　1、改变饮食方式

　　每天坚持吃早餐，而且早餐要准备的多一点，清粥小菜，人们才会多少吃一点。早餐可以调动身体的新陈代谢，让人精力充沛。不想吃的时候，就要少量多次。而且合理的零食，可以调节食欲。在饮食上，要避免有刺激气味的食物，以及膳食纤维多的食物要少吃。

　　2、从吃饭的环境改变

　　现在很多情侣会在吃饭前加入一些蜡烛，人们也可以借鉴一下，放点轻音乐，或者喜欢的电视，来增加食欲。在饭桌上，千万不要谈论严肃的话题，容易让人吃不下。在吃饭后的一两个小时后运动，可以促进新陈代谢。

　　大连哪里看食欲不振好，中医调理食欲不振需要分型

　　1，感受寒邪

　　主证：外感寒邪，胃脘痞胀，隐痛，嗳气吐清水，大便溏薄，食少纳差，泛恶欲吐，脘腹胀闷，腹痛肠鸣，或头重如裹，身重或肿，畏寒肢冷，或身目黄而晦暗，舌胖苔薄白，脉紧。

　　方法：散寒温中，和胃进食。

　　2，湿浊犯胃

　　主证：腕中痞闷，身重乏力，思睡昏重，倦怠懒言，口甘黏腻，不思饮食，舌苔白腻，脉濡。

　　方法：芳香化浊。

　　3，饮食所伤

　　主证：过食甘肥油腻及醇酒厚味之品，脘腹发胀，纳呆，恶食，嗳气酸腐，呕吐食臭，大便秘结或不畅，厌油腻，恶心欲吐，心烦，全不思食，见食物则恶心，苔黄腻，脉滑而数。

　　方法：消食导滞。

　　4：肝气犯胃

　　主证：不思饮食，嗳气频作，两胁苦满，胸胁胀闷或胀痛，精神抑郁，烦躁易怒，脉弦。

　　方法：疏肝和胃。