大连中医看湿气重医院【大连广誉远中医院】体内湿气重时，要注意适量运动，并选择拔罐、刮痧方法排除湿气;合理饮食，保护好周围的环境，避免处在阴冷潮湿环境中，对于湿气重的缓解也有帮助。肾虚时可以通过按摩脚底涌泉穴、多吃补肾的食物、坚持做固肾操等方法进行调理。

　　湿气重的表现

　　1、头部——身体湿气重的时候，头部是会首先反响出来的部位，当湿气开始侵袭身体时，会呈现头昏沉重，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒服，好像身上附着重物。此外，还会有发热、轻轻怕冷怕风，流清鼻涕等表象症状,除湿气，祛湿健脾，是冬天女人和中老年人常听到的讨论话题。

　　2、关节——如果体内已腐蚀到关节的时候，关节也会呈现病症，有的气血运转不畅，会导致四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不顺等表现。

　　3、大便异常及潮湿瘙痒——粪便也会比较稀，不成形，女人和中老年人要十分重视这个问题!湿疹还有一个特征是“趋下”，容易伤及腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、便秘、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都比较明显。

　　4.舌苔——舌苔厚腻是湿病的重要呈现，它常在机体还没有体现出病态时就有所表现。看舌苔在清晨刚起床时为。

　　5、消化——湿气困惑脾脏，损害其正常运作，表现为胸闷腹胀、胃口不佳、饭量降低等。因脾虚运转不灵而致使“内湿”时，还伴有口淡、口黏、口渴却不想饮水、厌倦乏力等气虚现象。

　　6、长时间便秘——体内肯定是有湿气在作祟。便后总会粘在马桶上，很难冲去，这也是有湿的一种体现，由于湿气有黏腻的特征。

　　大连中医看湿气重医院，中医湿邪的致病特征有这些

　　1、湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气：湿性类水，水属于阴，故湿为阴邪。湿邪侵及人体，留滞于脏腑经络，易阻滞气机，从而使气机升降失常。

　　2、湿性重浊：其临床症状有沉重的特性，如头重身困、四肢酸楚沉重等。

　　3、湿性粘滞：所谓粘滞是指湿邪致病具有粘腻停滞的特性。

　　湿气重可以通过中医来进行调理，一般包括拔罐、刮痧在内的一套综合，通过刺激背部，升阳化瘀、通畅经络、祛除湿气。