大连女人祛湿气怎么调理【大连广誉远中医院】湿是六大致病因素之一，所谓“千寒易去，一湿难除”。人体内的湿气重，就会造成很多的疾病，对于人体造成很大的危害，尤其是是男性朋友。

　　湿气重如何去除

　　1.清淡饮食

　　首先要从日常的饮食着手，在吃东西时要注意，在选择食物时候尽量以清淡类的食物为主，吃的过于油腻，会加重体内湿气。

　　2.加强运动

　　运动可以提高身体免疫力，抵抗疾病的侵扰，运动还能够让人体以健康的方式排出体内过多的汗液，流出的汗水也是体内多余出来的水分，所以祛湿不能忽略运动这件事。

　　3.湿气环境

　　体内湿气重还与个人生活习惯有关，也就是长期处于的环境因素有很大的关系。如果经常在潮湿阴冷环境中生活，易导致湿气入侵体内，因此在生活中要远离阴冷环境。

　　4.经常泡脚

　　因脚底穴位非常丰富，泡脚有助于疏通经络，促进局部血液的流通性，舒缓全身压力，有助于排出体内内过多的湿毒，缓解人体时期过重的情况。

　　大连女人祛湿气怎么调理，中医湿邪的致病特征有这些

　　1、湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气：湿性类水，水属于阴，故湿为阴邪。湿邪侵及人体，留滞于脏腑经络，易阻滞气机，从而使气机升降失常。

　　2、湿性重浊：其临床症状有沉重的特性，如头重身困、四肢酸楚沉重等。

　　3、湿性粘滞：所谓粘滞是指湿邪致病具有粘腻停滞的特性。

　　湿气重可以通过中医来进行调理，一般包括拔罐、刮痧在内的一套综合，通过刺激背部，升阳化瘀、通畅经络、祛除湿气。