大连调理身体祛湿气厉害的老中医【大连广誉远中医院】身体内湿气过重想要去除湿气，首先在饮食上要注意少饮酒，少吃甜食和生冷食物，还要养成适当午睡的习惯，另外经常性的泡脚也是一种不错的方法。

　　如何排出湿气

　　1、多进行户外运动

　　适当进行户外的运动，能够排出身体当中的汗液。并且带出身体当中所堆积的湿气。常常不运动的人很容易让湿气堆积在身体当中，并且时间长了就会进入到脾脏当中，容易引起各种各样的并发症。

　　2、注意饮食

　　在饮食方面，也是需要多注意的。常常吃寒凉的饮食容易导致肠胃当中的消化功能出现问题，并且出现了营养代谢不均的情况。适当适量的饮食能够让营养更加充分，并且少吃生冷的食物，生冷的食物进入到身体当中容易让肠胃的消化系统停滞，并且容易出现消化不良的情况。另外油腻的食物也容易造成身体当中过度氧化，容易湿气过重。

　　大连调理身体祛湿气厉害的老中医，中医湿邪的致病特征有这些

　　1、湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气：湿性类水，水属于阴，故湿为阴邪。湿邪侵及人体，留滞于脏腑经络，易阻滞气机，从而使气机升降失常。

　　2、湿性重浊：其临床症状有沉重的特性，如头重身困、四肢酸楚沉重等。

　　3、湿性粘滞：所谓粘滞是指湿邪致病具有粘腻停滞的特性。

　　湿气重可以通过中医来进行调理，一般包括拔罐、刮痧在内的一套综合，通过刺激背部，升阳化瘀、通畅经络、祛除湿气。