大连看乏力到哪里【大连广誉远中医院】乏力多数是由湿气重引起的,中医认为,人体内主要有6大邪气,即湿、风、燥、暑、寒、火等。其中,湿气就属于其中的一种邪气,一般来说,人体湿气过重比较难调理。引起湿气重的原因有很多,总的说来包括内因、外因两种,外因一般是由于长期居住潮湿的环境导致体内湿气重;内因则是由于饮食无节制,再加上患者自身脾虚,偶发脾运化力比较差,在体内形成过重的湿气。
身上湿气重如何祛除
1、绿豆,是常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。
2、红豆,是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
3、扁豆,具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
4、薏仁,是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来调理脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
5、黄瓜,能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
中医湿邪的致病特征有这些
1、湿为阴邪,易阻气机,损伤阳气:湿性类水,水属于阴,故湿为阴邪。湿邪侵及人体,留滞于脏腑经络,易阻滞气机,从而使气机升降失常。
2、湿性重浊:其临床症状有沉重的特性,如头重身困、四肢酸楚沉重等。
3、湿性粘滞:所谓粘滞是指湿邪致病具有粘腻停滞的特性。
湿气重可以通过中医来进行调理,一般包括拔罐、刮痧在内的一套综合,通过刺激背部,升阳化瘀、通畅经络、祛除湿气。