大连调理肝火旺【大连广誉远中医院】肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。

　　肝火旺盛怎么办

　　一、保持好心情

　　尽量不要生气，应该冷静下来，稳定我们的情绪，逐渐放松下来，保持快乐情绪，减轻一天的压力。不管发生什么事，我们都不应该生气，否则必定会导致肝脏受到一定的伤害。

　　二、多吃些食物以减少肝火

　　生活中有很多的食物都能够有效的达到减少肝火的效果，比如说苦瓜，绿豆，西瓜，番茄，黄瓜，葡萄柚，葡萄，草莓，绿豆粥，山楂，苹果等等在生活中都是非常适合吃的。

　　三、养成良好习惯

　　确保充足的睡眠，适当的运动，学会放松，不要熬夜，不要吃太冷的食物，洗热水澡，适当的运动，保持愉快的心情，少吃或避免一些冷、辣、刺激的食物。

　　四、少吃甜热食物

　　在日常的饮食中也应该特别注意起来，尽量不要摄入容易上火的食物，比如说辛辣食物，油腻食物，还有油炸食物都应该少吃，另外石榴，菠萝，荔枝，蘑菇，龙眼也并不适合，如果在暴怒的情况下摄入，只会导致我们出现肝火旺盛的现象，所以说希望大家在日常的饮食中一定要特别的注意。

　　五、草莓

　　草莓不仅能滋补肝脏，而且还能消炎。从中医的角度看，草莓既能滋补肝脏又能保护肝脏，能有效的达到降低肝火旺盛的现象。内部含有的维生素c非常的丰富，能有效的达到滋养细胞的效果，维持脑细胞活性。

　　大连调理肝火旺，中医如何调理肝火旺

　　1、按摩太冲穴

　　盘腿端坐在位置上，用左手的拇指按照按住右脚的太冲穴，沿着骨缝的间隙进行按压，并且前后的滑动做20次左右。

　　2、按压大敦穴

　　大敦穴处于脚的大指甲根部的外侧，患者可以盘坐在座位上光着脚，用左手的拇指按压右脚此穴位，每次按压15次，这样可以缓解肝火旺盛。

　　3、龙胆泻肝丸

　　患者可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸，具有利湿热、清肝胆的功效，特别适合于头痛头晕、耳鸣耳聋、口苦、眼睛发红、小便发黄的症状，但是不能长期吃，不然会导致全身无力。

　　4、黄连上清片

　　黄连上清片里面主要含有甘草、连翘、大黄、黄连、栀子等，具有去肝火的功效，特别适合于耳痛、耳鸣、口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

　　5、逍遥丸

　　逍遥丸具有疏肝理气的功效，同时也可以去除肝火，特别适合月经不调、头晕目眩、口干口苦、心烦意乱的患者。

　　6、青皮甘草蜜

　　需要100克甘草、青皮全部洗干净放在锅里面加入适量的水，每煎煮20分钟就要取一次汁，一共取三次，然后合并药液，用小火龙浓缩后加入适量的蜂蜜煮开就可以了，放在瓶子里面储藏，每次服用时取出一小勺，每天服用两次。可以缓解肝火旺盛所引起的头晕、耳鸣、失眠、多梦等。

　　7、川贝梨水

　　10克川贝母捣碎，两个梨去皮切成块加入适量的冰糖一起炖服。此方法具有去肝火的功效，可以缓解眼干、耳鸣、头晕、头痛、口臭、口苦等症状。