大连看手脚冰凉该怎样【大连广誉远中医院】饮食的调理对改善手脚冰凉的症状也起着非常重要的作用。在寒冷的冬季，可以多食用一些产热量高的食物，如牛肉，羊肉等食物，如果没有胃病，可以适当食用一些温性食物或是调料。在饮食中还要多食用一些富含B族维生素，维生素E等成分的新鲜蔬菜和水果。

　　找到缓解方法，就可以让手脚冰凉得到缓解

　　1、避免熬夜，注意保暖，积极运动，学会减压。

　　2、多吃温补类的食物，少吃寒凉性的食物。

　　3、办公室白领不要坐太多，防止腰部以下气血运行不通。

　　4、平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

　　大连看手脚冰凉该怎样，中医认为手脚冰凉可能是脾肾阳虚，身体素质比较差肢体末梢血液循环不太好所以颜色比较深。另外可能是其他原因导致气血不足，缺铁性贫血营养不良导致保险起见应该去医院做个检查。