大连看心烦易怒中医哪里好，心烦易怒大部分都是肝气郁结导致的。【大连广誉远中医院】肝气郁结的常见症状是四肢乏力、影响食欲、月经紊乱、乳房增生、失眠多梦、情绪暴躁等，所以如果肝气郁结，要做好调理工作，可以通过药物调理，作息调理，情绪调理，食物调理等方法，来处理肝气郁结的情况。

　　肝气郁结的调理

　　1、药物调理：肝气郁结是可以通过药物，来进行调理的，如果进行药物调理也没有用的话，好可以去医院进行诊治。

　　2、作息调理：一定要有一个好的作息习惯，这是很重要的，因为一个好的睡眠，可以让身体的每一个机制，都能够得到休养。

　　3、情绪调理：一个好情绪的培养很重要，肝气郁结很大一部分的原因，是因为经常会产生一些负面的情绪，所以要调节好自己的心态。

　　4、饮食调理：肝气郁结的患者，多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。

　　大连看心烦易怒中医哪里好，中医理论认为，“百病生于气”，而“肝为百病之源”，意思是，肝能保证全身气机畅达，通而不滞，散而不郁，从而使五脏气机通畅、气血调和，百病不生，故有“肝能养五脏”之说。

　　1.调畅情志。中医学认为“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，我们应调理好自己的心态，避免动怒，多分析产生压力的原因，找出解决问题的办法，学会正确面对压力。

　　2.劳逸结合。顺应自然规律，养成良好的生活习惯，不熬夜，因《黄帝内经》中记载“人卧则血归于肝”，故建议晚上11点前入睡，保证充足的睡眠，使大脑保持一个清醒、舒畅的状态。

　　3.适度运动。中医认为，动则阳生，适度运动能帮助阳气升发，利于气血运行。现代医学也证明，积极运动会让我们的身体产生一种有益于身心的物质，也就是被称为“快乐激素”的内啡肽，在它的作用下，会使身体处于轻松愉悦的状态。

　　4.按摩穴位。常常按揉以下几个穴位，可疏肝解郁、调畅气机，改善气血运行，有效舒缓压力。