大连广誉远中医调手脚冰凉的大夫？随着气温转冷，“手脚发凉，疼痛不适”的人群也逐渐增多，多数人已有很多年的症状，一般在气候转冷时发作，那到底是因为什么呢？
大连广誉远中医调手脚冰凉的大夫？从中医来讲，引起手脚总感觉冰凉的病因病机多见于血虚寒凝、经络不通，素体阳虚、肾阳虚衰，过食寒凉、脾胃虚寒，缺乏运动等，不同原因常有不同的症状表现，我们辨别证型后，方可对证下药。
每天按揉冲门穴
它是足太阴脾经上的穴位，位于身体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸(4横指为3寸)，在髂外动脉搏动处的外侧。它可以健脾化湿、理气解痉的作用。根据“寒则补而灸之，热则泻针出气”的理论，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。如果配合足三里、三阴交等穴位，可以增强其健脾益气温阳的效果。要达到调理体质的目的，每个穴位要按揉1分钟，有酸麻胀痛感则疗效更佳。
三餐要加热
面条是很多人的所爱。但年龄大的人要注意以下几点：一是面条煮熟后尽量不要过凉水；二是面汤温度要适宜，不能过热以防烫伤食道。另外，还可适量用些大葱、生姜、花椒之类的调味品，这些性味辛温的调料，可以助阳气，除湿邪。
多补充维生素e
维生素e是种较好的维生素，它可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰凉的可在医嘱下服用维生素e补充剂，对末梢血液循环畅通很有帮助。
多做运动强体质
多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等。有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。
