大连啥医院看体寒怕冷好【大连广誉远中医院】每个人的体质都是不一样的，不少人都是寒性体质，而且多数都是女性。体寒的人常见的症状表现就是手脚冰凉，特别是在冬天的时候，手脚好像总也暖和不过来的样子，而且还有痛经的症状，甚至经常感觉四肢酸软。
体寒要注意什么
1.少吃生冷食物
体寒的人本身，就已经寒凝血滞了，这个时候如果再吃生冷食物，就会导致症状加剧，人会变得非常虚弱，消化功能也会明显受到影响。所以平时不要喝冷饮，吃冰棍，也不要吃海鲜这种凉性食物。
2.经常运动
经常运动，能够有效改善体质寒凉的症状，并且还可以加快血液运行的速度，同时避免体寒症状加剧。
3.不要乱用药
有一些人会自己乱用温补中药来调理，这样很容易导致虚火上升，所以好在医生指导下用药。
大连啥医院看体寒怕冷好，中医里讲阳气有温煦，抵御外邪的作用，阳气虚弱就会出现怕冷的现象。在调理上要做一个适当的体育运动，比如说早晚做慢跑等等，这样能够有效的促进血液的循环。此外在食物上，建议患者吃一些蛋白质含量比较高的，比如这些牛羊肉、鱼，可以有温阳作用的一些食物。生活上要劳逸结合，怕冷的时候喝点姜汤，晚上睡觉之前牛奶。可以用酸枣仁泡水喝，有养心安神的效果。
