大连体寒怕冷便秘【大连广誉远中医院】生活中有很多体质较为虚寒的人群，由于体寒往往会带来诸多不良症状，患者就需要采取服用中药或者加强生活调理的方式，以便能够有效改善自身体质。不过在改善之前就需要先了解体寒的相关症状。

　　体寒怎么调理

　　1.改善饮食

　　对于体寒人群来说，一定要注意饮食方面的调理，尤其是要适当摄入盐分，少吃牛奶、青菜以及香蕉等阴性和寒凉类食物，适当摄取盐分，同时可多喝生姜红茶，可起到一定的暖身驱寒作用。

　　2.经常泡脚

　　体寒者可以坚持每天用热水泡脚，且可以在洗脚水当中加入生姜熬煮后泡脚，也可帮助改善体质。

　　大连体寒怕冷便秘，中医里讲阳气有温煦，抵御外邪的作用，阳气虚弱就会出现怕冷的现象。在调理上要做一个适当的体育运动，比如说早晚做慢跑等等，这样能够有效的促进血液的循环。此外在食物上，建议患者吃一些蛋白质含量比较高的，比如这些牛羊肉、鱼，可以有温阳作用的一些食物。生活上要劳逸结合，怕冷的时候喝点姜汤，晚上睡觉之前牛奶。可以用酸枣仁泡水喝，有养心安神的效果。