大连治疗体寒怕冷比较好医院【大连广誉远中医院】对于女性朋友来说是很容易出现体寒的现象，体寒的出现在秋冬季节更容易出现，那么在这个过程中，我们就应该注意好日常的饮食，好是多吃坚果，多吃大枣，多吃羊肉，还有韭菜，那么就能够有效的达到改善的一种效果。

　　体寒要注意什么

　　1.少吃生冷食物

　　体寒的人本身，就已经寒凝血滞了，这个时候如果再吃生冷食物，就会导致症状加剧，人会变得非常虚弱，消化功能也会明显受到影响。所以平时不要喝冷饮，吃冰棍，也不要吃海鲜这种凉性食物。

　　2.经常运动

　　经常运动，能够有效改善体质寒凉的症状，并且还可以加快血液运行的速度，同时避免体寒症状加剧。

　　3.不要乱用药

　　有一些人会自己乱用温补中药来调理，这样很容易导致虚火上升，所以好在医生指导下用药。

　　大连治疗体寒怕冷比较好医院，中医里讲阳气有温煦，抵御外邪的作用，阳气虚弱就会出现怕冷的现象。在调理上要做一个适当的体育运动，比如说早晚做慢跑等等，这样能够有效的促进血液的循环。此外在食物上，建议患者吃一些蛋白质含量比较高的，比如这些牛羊肉、鱼，可以有温阳作用的一些食物。生活上要劳逸结合，怕冷的时候喝点姜汤，晚上睡觉之前牛奶。可以用酸枣仁泡水喝，有养心安神的效果。